Gemeinsam stark für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz.

Laut aktuellem Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse sind psychische Störungen die mit Abstand häufigste Ursache für Fehltage am Arbeitsplatz, Tendenz steigend. Wir brauchen eine konstruktive Unternehmenskultur, in der Arbeitnehmer*innen sich proaktiv um ihre physische und psychische Gesundheit kümmern können. Jetzt.

Die Arbeitswelt braucht Dich mit all' Deinen Kompetenzen.

Aber ohne Burnout.

Dafür biete ich Unternehmen und Bildungseinrichtungen psychologische Beratungen, Vorträge und Trainings für ihre Mitarbeitenden wie Führungskräfte an. Gesund mit Stress umzugehen, ist meiner Ansicht nach der erste Schritt für ein gesünderes Arbeitsleben. Deswegen habe ich mich auf dieses Thema spezialisiert und gebe meinen Klient*innen wertvolle Tools für den Alltag mit auf den Weg. Das Ziel ist dabei immer die Hilfe zur Selbsthilfe.

01 Interaktive Vorträge

• Stressmanagement
• Selbst- und Zeitmanagement
• Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten im Job
• Lerntechniken und Prüfungsangst
• Entspannungstechniken (Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Achtsamkeit)

02 Trainings im Team

Stressmanagement-Seminar

„Gelassen und Sicher im Stress“ nach Prof. Kaluza:

• Entspannung und Genusstraining
• Atemübungen und Progressive Muskelrelaxation
• Mentaltraining zum Abbau negativer Glaubenssätze und Denkmuster
• Selbstmanagement für einen gesunden Umgang mit Alltagsstress
  

03 Individuelle Gesundheitscoachings

Coachings im Einzelsetting

(30-60 Minuten pro Person)

zur Stressprävention bei Mitarbeitenden.

Alle Angebote sind deutschlandweit oder online möglich.

Gesundheit macht glücklich – gerne erstelle ich für Dein Team ein individuelles Angebot.